コラム一覧：ヨガと東洋医学
更年期をただ過ごすのはもったいない
2022-12-20
10 代、20 代、30 代には、関係ないと思われる更年期障害。 実は、そうではないのです。また、最近では、男性の更年期 障害(LOH 症候群)というものもよく耳にします。女性では、 閉経前の 5 年間、閉経後の 5 年...
笑いの力
2022-12-03
日本では、「笑う門には福来る」ということわざがあ ります。日本だけではなく、国外でも笑うことが健康 に良いということが、経験的に知られています。これ までは、笑いと健康について、科学的根拠に関しては...
内への意識から、外への意識へ
2022-08-06
新年度が始まり、早一ヶ月が経ちました。新生活が始まっている方々は、大きな環境の変化から緊張の毎日を過ごされていることと思います。私は、新社会人としてスタートした時のことを、緊張した毎日と不安か...
変わらないものと、変わるもの
2022-05-21
皆さんは、いつも変わらない習慣はありますか？私は、自分の身体の変化をすぐに察知するため、その手段としてヨガを使っています。ヨガは、変わらないけど、私の身体は毎日変わります。今日は身体が動く日、...
呼吸を助ける1分ヨガ「執着」
2021-10-20
「完璧への執着」それは、きっと誰しもが持っている苦しみの原因です。目標とする人がいる、物がある、夢があるということは素晴らしいことです。しかし、それらに執着しすぎて、その目標の人になりたい、夢を...
呼吸を助ける1分ヨガ「気をめぐらす」
2021-05-06
先日NHKの番組にて、合気道の師範が、呼吸法についてお話していました。人はいきなり大きな音が近くで鳴ると、ストレスを感じます。しかし、呼吸をゆっくり深く長く行っている時には、同じ状況に出くわした場...
呼吸を助ける1分ヨガ
2021-04-05
呼吸を助ける1分ヨガ漢方相談では、呼吸を大切にして、ゆっくり長く吐くことを意識して行ってくださいと、お話しています。それは、ヨガにも共通します。 技術が進歩して、素晴らしいものが生み出され続けて...
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