安部元隆
巻き肩やガチガチに固まった肩甲骨の動きを開放し、呼吸をしやすくする「小胸筋ストレッチ」
2024-04-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、巻き肩やガチガチに固まった肩甲骨の動きを開放し、 呼吸をしやすくする「小胸筋ストレッチ」 こちらの方法をご紹介します。 あなたはこんなお悩み...
安部元隆
2024-04-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、巻き肩やガチガチに固まった肩甲骨の動きを開放し、 呼吸をしやすくする「小胸筋ストレッチ」 こちらの方法をご紹介します。 あなたはこんなお悩み...
早川弘太
2024-04-27
3回にわたり デートの成功率は気圧がカギを握っている! っというほどの大げさな話ではありませんが、気圧変化を出かける場所に活用しましょう、というお話をお届けしてきました。 前回は低気圧のところはこんなところが...
山下純司
2024-04-27
スポーツクラブと言えば ウォーキングマシンとエアロバイク というイメージをお持ちの方多いのではないでしょうか? フクラメディカルフィットネスでも ウォーキングマシンとエアロバイクの使用率は 高いですね。 ...
谷津吉美
2024-04-27
赤ちゃんを考えて半年くらい。5年前からピルを使用し、半年前に中止し、今は 2ケ月に1回の生理。大便は5日に1回。手足が冷たく、寝つきが悪い。唇が荒れる。花粉で喘息になる。 自家製漢方薬を飲み1ケ月半で、大便が1〜...
小黒健二
2024-04-27
足は身体を支える土台であり、自立を支える大事な器官です。 足の健康を害すると、外反母趾や扁平足や膝の痛みや腰痛などの原因となり、歩くのが辛くなって出歩かなくなることで、筋力の低下が進み、ますます歩けなくなってしまい...
安部元隆
2024-04-27
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、膝痛でお悩みの方、必見。痛みの解消に有効な「膝蓋下脂肪体」アプローチ こちらの方法をご紹介します。 膝の痛みでお困りのアプローチ方法としては、 ...
伊藤宏樹
2024-04-27
いつもコラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 「痔(ぢ)」って肛門の病気だと思っていませんか?もちろん症状は肛門に現れるので肛門の病気なんですが実は肝...
鈴木香加
2024-04-26
皆様、こんにちは。 マイベストプロ神奈川のパーソナルカラーリスト 鈴木香加です。 タイトルの通り、今日のパーソナルカラー診断のお客様は、お医者様でした。 有難いですね! 良きリフレッシュや、パーソナルカラーを楽し...
久手堅聖
2024-04-26
皆さんこんにちは! 那覇・豊見城にあるパーソナルトレーニングジムHealth+(ヘルスプラス)です。 僕たちが普段"必ず"行なっている歩行 この歩行が体を良くも悪くもします。 多くの方は、筋トレやヨガ、今でい...
池見浩
2024-04-26
こんにちは。消費者考動研究所代表 消費生活アドバイザーの池見です。 皆さんは、健康食品(サプリメント)を利用していますか?今、健康被害問題でクローズアップした「機能性表示食品」を、薬のように感じて飲んでいる方も多...
堀口明保
2024-04-26
こんにちは、堀口メソッドボイススクールの堀口明保です。 マスクをしながら過ごしていると、どうしても見られる意識が減り表情筋が落ちてしまいます。 特に口の部分がマスクで覆われ全く見えないので口を動かす力が落ちてしま...
早川弘太
2024-04-26
前回より気圧変化で出かける場所を選ぶことでデートの成功率も変化する、とうことでお届けしております。 詳しくは前回のnoteを御覧いただきたいのですが https://note.com/sawataya/n/n5...
伊藤宏樹
2024-04-26
いつもコラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 今回は変形性膝関節症には漢方薬と栄養療法で楽になるんですよ!ってお話しです 変形性膝関節症とは? ...
山下純司
2024-04-26
昨日ご見学にお越しいただいた方は 以前別の運動施設に通われていたそうですが、 「いつでも行けると思うと、 今日は、行かなくてもいいか~ とだらけてしまい、そのうち段々と行かなくなりました。」 と仰ってました。 ...
安部元隆
2024-04-26
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、中々改善しない坐骨神経痛に効く、オススメ「腹斜筋」エクササイズ。 こちらの方法をご紹介します。 お尻〜もも裏や足にかけて痛い... このよう...
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
中里えみこ
2024-04-25
プラナとはサンスクリット語で、生気や気息と訳され生命エネルギーを意味します。本記事では、古典ヨガの解説と老若男女問わず誰もが自然体で健康に快活に生きる実践法を紹介します。
清野充典
2024-04-04
「蕁麻疹」は、皮膚の一部が突然赤く盛り上がり、かゆみが現れる症状です。似たような症状に「湿疹」があります。蕁麻疹同様かゆみを伴いますが、ぶつぶつ、ガサガサなど様々な症状を伴い、何日も継続する点が異なります。痛みに水泡が伴う場合は、帯状疱疹が疑われます。ピリピリした症状が出始めたら、鍼灸治療で対応が可能です。
清野充典
2024-03-09
花粉は地域や種類により飛散時期は異なりますが、3月は杉の木の花粉量が多いため、花粉症で悩む時期と言えます。本記事では花粉症の原因や予防に関して紹介します。
清野充典
2024-02-15
夜間頻尿の原因は様々言われており年間を通じてある症状ですが、気温が低くなると回数が増える傾向にあり ます。本記事では夜間頻尿について紐解いていきます。
中里えみこ
2024-01-25
私たち人類をはじめとする生き物は、自然のサイクルに合わせた緻密な働きによって生命活動が維持されています。 今回は、生き物と自然を繋ぐ「サーカディアンリズム」を知り、ホルモンの分泌を促す実践方法を紹介します。
清野充典
2024-01-17
低体温症とは、深部体温が35℃以下になった状態のことを指します。低体温症になると、意識、判断能力の低下、循環機能の低下などの症状がみられます。本記事では、低体温症の予防と対策を紹介します。
鈴木香加
2023-12-21
いつものように口紅を塗ったらイマイチだったと感じたことはありませんか?似合う色は変わらないのですが、エイジングによりお顔立ちなど変化はしています。本記事では、エイジングに対応したメイク法を紹介します。
清野充典
2023-12-20
尿路結石とは、腎臓から尿道までの通り道に結石が出来る疾患のことで、日本人が一生のうちで尿路結石になる確率は、男性が7人に1人、女性が15人に1人です。本記事では、尿路結石に関して解説していきます。
中里えみこ
2023-11-28
朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方は、運動の時間を取るのもなかなか難しいものです。本記事では、楽しみながら日常生活をアクティブに過ごせる「メッツ(METs)」をご紹介します。
上野由理
2023-11-21
現代社会における男性の身だしなみなどの美意識は、 かつてない速度で進化し、浸透しています。 本記事では、これからのビジネスマンの姿を大きく変える可能性を秘めている 男性のベースメイクについてご紹介しています。
上野由理
2023-11-15
予期せぬ肌トラブルの一つである「埋没毛」。埋没毛とは、毛が肌の表面ではなく皮膚の下で曲がって成長し、小さな赤いポツポツとして現れる現象です。本記事では、埋没毛の原因やケア、対策方法に関してご紹介しています。
清野充典
2023-11-15
2023年は、秋になっても各地で猛暑日を記録する日が続きました。暑さと寒さが混在する11月中旬は、体調を崩しやすい時期と言えます。本記事では、気温と臓器の関係性を紐解いていきます。
上野由理
2023-11-11
脱毛と聞くと、大人の世界のものと考えがちですが、最近では小学生の間でも注目されています。本記事では、なぜ親子で脱毛を考える家庭が増えているのか、その背景にある社会的な変化と、子供たちの健やかな成長にどう関わっているのか掘り下げていきます。
上野由理
2023-11-10
私たちにとって身近で手軽な健康法の一つに、お白湯を飲むというものがあります。経済的でありながら多くの健康効果を享受できるため、無理なく継続することが可能です。本記事では、お白湯の魅力に迫っていきます。
上野由理
2023-11-08
中年男性のお腹周りの脂肪増加は健康上様々なリスクを考える可能性があり、この問題解決には多面的なアプローチが求められます。本記事では、「ぽっこりお腹」を紐解いていきます。