樋口麻理
すべての美は睡眠から
2024-04-22
~ すべての美は睡眠から ~ 皆さん、こんにちは!4月24日(水)の夜、 プリンセスダイエット セルフケアトレーナ まなみんさん とInstagram Liveをいたします。 日々の忙しさの中で、睡眠をおざ...
樋口麻理
2024-04-22
~ すべての美は睡眠から ~ 皆さん、こんにちは!4月24日(水)の夜、 プリンセスダイエット セルフケアトレーナ まなみんさん とInstagram Liveをいたします。 日々の忙しさの中で、睡眠をおざ...
佐藤宣幸
2024-04-22
《お肌の露出が増える季節》 ※皮膚・粘膜の異変には体の中から癒しましょう! 《「シミ」対策!》 ※「シミ」の一因には「瘀血」が関与していることが多々あります ☆先ずは「活血化瘀(新陳代謝に不必...
山下純司
2024-04-22
4月20日は、語呂合わせで 腰痛0の日だったそうです。 腰痛で悩んでいる方は、日本で推定3000万人いるそうで、 もはや現代病の一つになってます。 私も学生時代はそこまで酷くないですが腰痛を経験したことはあり...
伊藤宏樹
2024-04-22
いつもコラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 今回は、年々値上がりして入手困難になっている「阿膠(あきょう)」についてコスパ共に優れている商品があるよ...
安部元隆
2024-04-22
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、股関節のつまりや痛みを改善するには、ココを動かして。 こちらのテーマでお届けします。 あなたは、こんなお悩みがありませんか? 股関節を曲げる...
坪田聡
2024-04-21
朝、本来よりも早く目が覚めてしまい、二度寝ができない…そんな経験はありませんか?実は、これは 「早朝覚醒」 と呼ばれる睡眠障害の一つです。今回は、早朝覚醒について、その定義、問題点、原因、治療法、そして自分でできる...
小黒健二
2024-04-21
足は身体を支える土台であり、自立を支える大事な器官です。 足の健康を害すると、外反母趾や扁平足や膝の痛みや腰痛などの原因となり、歩くのが辛くなって出歩かなくなることで、筋力の低下を伴い、ますます歩けなくなってしまい...
安部元隆
2024-04-21
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、デスクワーカーの方々にぜひ行って頂きストレッチがコレ。 こちらのテーマでお届けします。 ストレッチ、毎日行っていますか?? 毎日のストレッチ...
鈴木香加
2024-04-20
皆様、こんにちは。 マイベストプロ神奈川のパーソナルカラーリスト 鈴木香加です。 街中を見ると、パーソナルカラーや骨格診断、パーソナルカラーメイクをまったく使用していない自己流の方が多いようです。アパレルの色づか...
山下純司
2024-04-20
昨日は必須アミノ酸について投稿致しました。 必須アミノ酸とは? たんぱく質を分解した物ですから、 アミノ酸のサプリメントは吸収が早いですので、 激しい運動をされる方は、水分にサプリメントを溶かして 運動中に補給す...
佐藤宣幸
2024-04-20
《誰しも叶えたい「健康長寿」》 ※誰しも叶えたい「健康長寿」、日本人の死亡原因1位のガンですが今は「天寿ガン」という言葉があります。 近代漢方の礎=「中医学」、これは西洋医学と東洋医学の「イイトコドリ」を基本...
松山友美
2024-04-20
じゃーん! ここはどこ...? かというと、ヒントはこれ↓↓ ウィルソン株! と言えば、そう!世界遺産・屋久島です☆彡 今日は約2ヵ月ぶりにブログを更新しています。 というのも、 この4月に家...
安部元隆
2024-04-20
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、背中に手が回せない方、必見。ここのアプローチ見落としがち。 こちらのテーマでお届けします。 背中に手を回そうとすると、痛くて動かしづらい... ...
松岡羊輔
2024-04-19
熱中症とは 熱中症とは、高温、多湿などの環境で、「熱失神」「熱けいれん」「熱疲労」「熱射病」という四つの病型の健康障害です。適切に対応しないと命のかかわることもありますので、正しく理解することが大切です。 ...
小黒健二
2024-04-19
足は身体を支える土台であり、自立を支える大事な器官です。 足の健康を害すると、外反母趾や扁平足や膝の痛みや腰痛などの原因となり、歩くのが辛くなって出歩かなくなることで、筋力の低下を伴い、ますます歩けなくなってしまい...
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
日高靖夫
2018-06-27
40代になり、今までと違う体調不良や体型の変化に戸惑っていませんか?今こそ生活習慣を見直し、食べても太らない体を手に入れる絶好のタイミングです!
青柳雅也
2018-06-18
6月に入り徐々に梅雨入りが進んで蒸し暑くなってきました。低気圧や天気が人の気分に影響すると聞きますが、頭痛を引き起こしたり憂鬱な気分になったりすることがあるようです。気象病などともいわれていますが、梅雨時期から夏までの気持ちの保ち方、どんよりしたらどうしたらよいのでしょうか?
日高靖夫
2018-05-31
四十肩の根本的な原因は、肩ではなく不良姿勢にあっ!?四十肩の予防法、そして改善策及び40歳からの体づくりのコンセプトについてお伝えします。
早川弘太
2018-05-23
健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか?ポイントをご紹介致します。
吉田真理子
2018-05-11
妊娠中の運動は、妊娠中の諸症状の緩和やストレス解消はもちろんのこと、安産や産後の回復にもつながる、して損のないものです。安定期に入ってお医者様から許可が下り、体調が問題なければいつでも大丈夫です。今回は、具体的な運動の種類や効果などを解説していきます。
水野直美
2018-05-05
玄米は白米に比べ圧倒的な栄養分があります。その効能をあらためて知るとともに、普段から健康づくりのために役立てられるよう、美味しい食べ方を紹介します。
吉田真理子
2018-05-03
妊娠中のストレス解消や過体重防止、健康維持のため運動をするのはカラダに良いことです。しかし、妊娠という状態をふまえて過度な負担のない運動にしないと非常に危険でもあります。今回は、避けるべき運動を中心に解説します。
長谷川誠
2018-04-24
30歳を超えてくると皮脂は減少しはじめます。それでも髪がベタついてしまう人は皮脂が過剰に分泌している状態であると言えます。正しい理解と対策方法を知って、ベタつきをおさえて快適な髪質にしていきましょう。
日高靖夫
2018-04-24
糖質は肥満の原因とされたり、玄米に比べて白米は糖尿病のリスクなど体に悪いと言われることが増えてきました。でも日本人なら白米を食べたいのは自然の欲求です。白米を感謝していただきながら、健康にダイエットする方法を紹介します。
早川弘太
2018-04-13
4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。
水野直美
2018-04-04
糖質制限の結果、短命になったというマウスの実験結果が話題になりました。糖質制限によるストレス増加の可能性も考えられます。健康的なダイエットのためにはバランスの良い食事の工夫からスタートすることをおすすめします。
日高靖夫
2018-03-30
40代の運動不足解消はストレッチからがオススメです。体づくりの本質は自分の体を大切に扱うことにあります。自分の体の取扱説明書を理解しながら始めてみましょう。か?
青柳雅也
2018-03-15
平昌オリンピックでは多くの日本人選手が活躍しました。羽生選手はノートに色々なことを書きこんで振り返りや目標を設定していったという報道もありました。ノートに限らず、ここ一番で実力を発揮できるような強靭な精神力、自信、メンタルというのはどのようにしたら身に付くのでしょうか。「受容」という観点から考えてみます。
宮本章太郎
2018-03-12
嫌な事やつらい経験はいつまでも記憶に残るものです。どうすれば早く忘れられるのか?記憶のメカニズムを応用した方法をご紹介いたします。
早川弘太
2018-03-09
九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか?肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。