山下純司
よりよい休日を過ごすために
2024-04-30
こんにちは。 GWはカレンダー通りの営業をしております(笑) 福岡県朝倉市にあるジム フクラメディカルフィットネスです。 休みはお家でゆっくり過ごす。 朝はいつも起きる時間よりも遅く起きる という方は多いと思いま...
山下純司
2024-04-30
こんにちは。 GWはカレンダー通りの営業をしております(笑) 福岡県朝倉市にあるジム フクラメディカルフィットネスです。 休みはお家でゆっくり過ごす。 朝はいつも起きる時間よりも遅く起きる という方は多いと思いま...
伊藤宏樹
2024-04-30
いつもコラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 肛門周辺がムズムズしたり、搔きすぎてただれてしまったりしていませんか? 今回は「肛門周囲炎」といわれる病...
安部元隆
2024-04-30
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰を安定させ腰痛を改善するためのポイントは「多裂筋」。 こちらの方法をご紹介します。 腰をマッサージしてケアしているのに、 すぐに固まってま...
久手堅聖
2024-04-29
皆さんこんにちは! 那覇にあるパーソナルトレーニングジムHealth+(ヘルスプラス)です。 突然ですが、これを見ている方はキチンと 「しゃがめますか?」 脚やせや美脚作りにはこの"しゃがむ"という動作が ...
伊藤宏樹
2024-04-29
いつもコラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 四十肩・五十肩って漢方薬で治りが早くなるってご存知ですか? 四十肩・五十肩とは? 四十肩・五十肩の医...
安部元隆
2024-04-29
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、股関節の痛みや動かしづらさを改善するには、ココを鍛えて。 こちらのテーマでお届けします。 股関節を動かすと痛みが出たり、 動かしづらさを感じ...
鈴木香加
2024-04-28
こんにちは。 マイベストプロ神奈川のパーソナルカラーリストの鈴木香加です。 パーソナルカラー診断の醍醐味は、似合わないと思っていた色も使えるという発見です。 たとえば、ブルベ夏はパステルカラーと言われますが、色見...
久手堅聖
2024-04-28
皆さんこんにちは! 那覇にあるパーソナルトレーニングジムHealth+(ヘルスプラス)です。 今回は姿勢と歩きについてまとめていきたいと思います。 実は、姿勢が良いからといって歩き方も良いとは限らないんです。 ...
安部元隆
2024-04-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、巻き肩やガチガチに固まった肩甲骨の動きを開放し、 呼吸をしやすくする「小胸筋ストレッチ」 こちらの方法をご紹介します。 あなたはこんなお悩み...
早川弘太
2024-04-27
3回にわたり デートの成功率は気圧がカギを握っている! っというほどの大げさな話ではありませんが、気圧変化を出かける場所に活用しましょう、というお話をお届けしてきました。 前回は低気圧のところはこんなところが...
山下純司
2024-04-27
スポーツクラブと言えば ウォーキングマシンとエアロバイク というイメージをお持ちの方多いのではないでしょうか? フクラメディカルフィットネスでも ウォーキングマシンとエアロバイクの使用率は 高いですね。 ...
谷津吉美
2024-04-27
赤ちゃんを考えて半年くらい。5年前からピルを使用し、半年前に中止し、今は 2ケ月に1回の生理。大便は5日に1回。手足が冷たく、寝つきが悪い。唇が荒れる。花粉で喘息になる。 自家製漢方薬を飲み1ケ月半で、大便が1〜...
小黒健二
2024-04-27
足は身体を支える土台であり、自立を支える大事な器官です。 足の健康を害すると、外反母趾や扁平足や膝の痛みや腰痛などの原因となり、歩くのが辛くなって出歩かなくなることで、筋力の低下が進み、ますます歩けなくなってしまい...
安部元隆
2024-04-27
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、膝痛でお悩みの方、必見。痛みの解消に有効な「膝蓋下脂肪体」アプローチ こちらの方法をご紹介します。 膝の痛みでお困りのアプローチ方法としては、 ...
伊藤宏樹
2024-04-27
いつもコラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 「痔(ぢ)」って肛門の病気だと思っていませんか?もちろん症状は肛門に現れるので肛門の病気なんですが実は肝...
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
中里えみこ
2022-02-22
多くの人が健康であり続けたいと思っていますが、そもそも健康とはどういった状態のことを指すのでしょうか? このコラムでは、健康になりたい人必見、「WHOが提唱する健康の定義」と「健康の5つのカテゴリー」 についての解説と古典ヨガを活用しての健康づくりを紹介していきます。
清野充典
2022-01-25
今年は、例年にない寒波の影響で、東京にも雪が降っています。 気温が氷点下前後の時は、厚着をして暖房器具を用いても寒さを感じます。 体温を上昇させるために必要なことは、運動です。 運動とは、体を動かすことです。 運動は病気を引き起こさないことに加えて体力の向上に繋がります。 では、体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的なのか? 本記事では最適な運動法について詳しくご紹介いたします。
清野充典
2021-12-28
「かゆみ」に悩まされている人は多いと思います。かゆみは、皮膚に異物が付いた際、 異物を取り除こうとする防衛反応の一つです。 皮膚に潤いがなくなるとかゆみが強くなるため、保湿剤やクリームを塗るとかゆみを 抑えられますが、皮膚が本来持つ抵抗力を低下させることがありますので、適度な使 用に留めることが必要です。本記事ではそんな「かゆみ」の原因と予防方法について 詳しくご紹介いたします。
清野充典
2021-12-01
体を温めようと思った行為が、逆に体を冷やす要因になっている事に 気付いていない人は少なくありません。 本記事では、そんな体温調節の方法について詳しくご紹介いたします。
比嘉計
2021-11-10
これからの寒い季節、増えてくるのが「ヒートショック」です。近年、ヒートショックという言葉はかなり周知されてきましたが、改めてその原因・対策についてご紹介いたします。
清野充典
2021-10-28
変形性膝関節症は、高齢者に見られる症状です。中高年の方が急に運動すると、半月板や十字靭帯など明らかに関節を損傷して膝痛が発症します。関節に異常が見られるときは速やかに専門医(整形外科医)や柔道整復師の診療を受ける必要があります。一方、さしたる原因がないのに、膝に痛みを覚えている人も少なくありません。多くの場合は、上体の重さを左右の脚で均等に支えていないことが原因だと思われます。本記事では、そんな膝の痛みの解消法についてご紹介いたします。
清野充典
2021-09-24
新型コロナワクチンの副反応に対し、接種後の備えとして鎮痛薬を買い求める人が急増しています。中には痛みが出ることを回避したいという心配から、症状が出ていないにもかかわらず鎮痛薬を服用している人もいるようです。ここで心配されることは、薬を多飲することによる頭痛です。本記事では、薬に頼らない頭痛対策についてご紹介いたします。
清野充典
2021-08-23
新型コロナウイルスの感染拡大により、自宅で過ごす時間が長くなっている今日、パ ソコンを見る機会が多くなっていると思われます。それに伴うのは、眼の疲れです。本記事では、目の疲労回復方法についてご紹介いたします。
清野充典
2021-07-28
テレワークで生活のリズムが変わり、不眠になったという方が増えています。その原因として考えられる食事の時間について詳しくお話いたします
上野由理
2021-05-29
オーラルケアについて、何から手をつけたらわからない、自分のお手入れはあっているのかなど、トータル的な悩みをスッキリ解決できるように記事をまとめました。
上野由理
2021-05-28
Instagramで高感度の女性に密かに流行しているケトックスジェニックダイエット 。本記事では、ケトックスジェニックダイエット について詳しく説明いたします。
日高靖夫
2021-02-03
運動不足になりがちなこの時期でも、足の健康を維持できる方法はあるのでしょうか。パーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
清野充典
2021-01-15
捻挫はなぜ繰り返し起きてしまうのか、その原因と対処法について 鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
清野充典
2020-12-18
筋力の低下から起こる脱臼と、脱臼を起こしたときに必要な対処法について、鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
上野由理
2020-10-26
近年、よく耳にする「ヒト幹細胞コスメ」について、株式会社ジャパンベストヒール代表取締役西島直子さんの取材をもとに詳しくお伝えします。