コラム

ふくらはぎの浮腫を改善する「ミルキングアクション」

2021年2月4日

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、ふくらはぎの浮腫を改善する「ミルキングアクション」の方法をお伝えします。

足がむくんでくる原因は、「リンパの流れ」が滞ってしまうことがよく言われていますが、

それと同じぐらい大切なことが、「静脈の流れ」を滞らせないことです。

足のむくみでお悩みの方は、このリンパの流れと静脈の流れが悪くなってるんですが、

なぜ、これらが流れにくくなるかというと、そこに「ふくらはぎの筋肉」が

関係してきます。

そこで大切になってくるのが、「ミルキングアクション」です。

ミルキングアクション？？

初めて聞いた方も多いと思いますが、簡単にいうと、

「乳搾り」だと思ってください。

筋肉を緊張、弛緩させることにより、一気に下に溜まった老廃物を、

カラダの中心に押し上げることができます。

その際にポイントなのが、事前にふくらはぎの皮膚をはがしておくことです。

ふくらはぎ全体の皮膚を薄く持ち上げて頂くと、

さらに停滞しているリンパの流れも改善してきますので、

この2つを組合せて頂けると、かなり効果が高くなってきます。

ぜひ、お試しくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)