首コリや首痛の原因、ここを見落としがち。

2023年4月7日

テーマ：首痛

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、首コリや首痛の原因、ここを見落としがち。

こちらの方法をご紹介します。

首コリや首を改善する方法として、

首をもんだり、ストレッチされると思いますが、

それでも中々改善しない場合、

このポイントをほぐしてみてください。

今回のターゲットは「小指球」です。

「小指球」とは、小指の付け根の盛り上がった筋肉です。

ここが長時間のデスクワークやスマホで固まってしまうと、

首コリや首痛が行ってしまいます。

ここを一緒にほぐしていきましょう。

まず、小指の付け根の盛り上がった筋肉を触ります。

ここを親指と人差し指でつまんでほぐしていきます。

とくにポイントは、✕の部分です。

ここをつまむと、痛みが出ると思いますので、

この場所をしっかりほぐしていきましょう。

これを続けると、少しずつ小指球がほぐれていき、

首コリ、首痛が改善していきますので、

ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)