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コラム
教室の動画を新しく作りました
2024年5月9日
5月からリフォーマーピラティスを開始！
月4回セットの方は価格は据え置きでOK
マンツーマンピラティスを90分の充実コースでご用意。
まずはマッサージやストレッチ、リリースからはじめるので体が硬い人も安心です。マットと違い、リフォーマーはスプリングの負荷が加わるので自力では届かない筋肉にアプローチが可能。更に、自分でコントロールをしなくてはならない環境下でのエクササイズなので、マットよりも骨盤や肩関節の安定性が必要です。このことがインナーマッスルをしっかり使ったトレーニングを可能にしてくれます。
呼吸から丁寧お伝えしながら、お客様の筋力や運動経験等、目的などに合わせたカスタマイズした内容のレッスンをご提供しています。
詳しくはホームページをご覧ください。
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